Kekurangan zat besi dan keguguran rambut


Hari ini, masalah kekurangan zat besi atau anemia kekurangan zat besi dianggap sebagai masalah global (lebih daripada 2 bilion orang), wanita yang mempunyai usia kanak-kanak dan kanak-kanak sangat terpengaruh. Dan ia adalah kekurangan zat besi yang merupakan penyebab keguguran rambut paling kerap di kalangan wanita, ini disahkan dalam artikel mereka oleh ahli Amerika dan Perancis. Tetapi ini tidak bermakna bahawa semua orang mengalami keguguran rambut di latar belakang kekurangan zat besi, masih terdapat beberapa punca keguguran rambut, walaupun sebagai contoh, ada kes-kes apabila androgenic alopecia dapat meningkat dengan kekurangan zat besi laten, maka kehilangan rambut androgenik dan rambut yang digabungkan sudah digabungkan. Dianggap bahawa kekurangan zat besi mengurangkan pembahagian sel folikel rambut. Kekurangan zat besi adalah faktor yang memburukkan lagi semua jenis alopecia, terutamanya androgenetik.

Jika pemakanan betul, seimbang dan teratur, maka tubuh kita menerima kira-kira 10-15 mg besi setiap hari, tetapi hanya 1-2 mg diserap.

Apabila kekurangan zat besi berlaku, bukan sahaja kehilangan rambut, gejala pertama dapat menjadi kekeringan, kelembutan dan penurunan diameter rambut, iaitu kualiti rambut itu sendiri berubah.

Cara terbaik untuk membesar dan rambut kecantikan membaca lebih lanjut.

Bagaimana untuk menentukan jika terdapat kekurangan zat besi

Penilaian kandungan besi dalam tubuh adalah berdasarkan hasil kajian darah, air kencing dan rambut.

Petunjuk pengawalseliaan metabolisme besi dalam badan:

  1. hemoglobin adalah norma pada wanita 125g / liter dan lebih tinggi, pada lelaki 135g / liter dan lebih tinggi.
  2. besi whey biasa sekurang-kurangnya 12.5 μmol / liter.
  3. jumlah atau laten yang mengikat kapasiti serum (OZHSS atau LZhSS) - jumlah besi yang boleh dikaitkan dengan transferrin. Kadarnya ialah 30.6 - 84.6 μmol / liter.
  4. Ferritin adalah protein yang mencerminkan kedai besi di dalam badan. Norm - 20 - 250 mcg / liter.

Ferritin kurang daripada 40 mcg / liter - kekurangan besi terpendam. Kurang daripada 70 mcg / liter - rawatan percubaan untuk keguguran rambut boleh diterima!

Kit skrining minimum yang diperlukan untuk menghapuskan kekurangan zat besi termasuk: ujian darah klinikal (Hb, ESR), besi serum, OZHSS (LZhSS), ferritin.

Gejala utama kekurangan zat besi dalam orazisme

  • mengurangkan imuniti;
  • gastritis atropik;
  • peningkatan keletihan dan kelemahan;
  • kecacatan, keletihan
  • kecenderungan pendarahan haid berat;
  • meningkat keinginan untuk makan makanan tertentu (coklat, minuman berkarbonat);
  • rasa penolakan (ketagihan kepada kapur, serbuk gigi);
  • menarik bau varnis, cat, petrol, minyak tanah;
  • sesak nafas dan berdebar-debar semasa latihan biasa;
  • keceriaan tangan dan kaki;
  • kerapuhan dan pergaduhan kuku.

Jika anda melihat satu atau lebih daripada gejala dari senarai ini, pastikan anda pergi ke temujanji dengan pengamal am anda, yang akan menetapkan ujian asas dan pemeriksaan.

Anemia dan keguguran rambut

Bagaimanakah kekurangan zat besi itu nyata? Rambut - penipisan, kekeringan, peningkatan kehilangan, kehilangan pigmentasi. Kuku - penipisan, kelemitan, pergelutan silang. Kulit - kering, mengelupas, kadang-kadang gatal-gatal.

Doktor mengatakan bahawa setahun selepas kekurangan zat besi dalam tubuh dipulihkan, rambut akan mula pulih dan berkembang.

Kekurangan zat besi diperhatikan dalam 23-30% daripada semua wanita, dan pada wanita usia subur, 40-60%.

Saya ingin menghuraikan gejala seperti tempoh yang berat. Setiap bulan kita kehilangan 30 hingga 120 ml darah, dan jika kita tidak mengisi kekurangan ini dengan makanan atau ubat-ubatan, maka ini adalah sebab yang sangat penting untuk keguguran rambut. Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai tempoh yang banyak? Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengira jumlah jumlah kehilangan darah, secara visual menilai tahap impregnasi pad atau tampon pada siang hari atau pada waktu malam dan merumuskan jumlah jumlah produk kebersihan yang digunakan untuk keseluruhan tempoh pendarahan.

Kurang daripada 50 ml - kehilangan darah dalam norma fisiologi.
50-80 ml - "di atas purata" kehilangan darah, dengan kehadiran faktor-faktor lain yang memburukkan lagi (penggunaan rendah / penyerapan zat besi dari makanan, sumber-sumber lain yang meningkatkan kehilangan besi / darah) boleh mengakibatkan kekurangan zat besi.
80-120 ml - kehilangan darah yang banyak, biasanya menyebabkan kekurangan zat besi.
lebih daripada 120 ml - kehilangan darah yang berlebihan menyebabkan anemia kekurangan zat besi.

Rawatan kekurangan zat besi

Sekiranya anda curiga terhadap kekurangan zat besi, anda perlu menghubungi pakar, pertama sekali, ahli terapi, dan dia boleh merujuk anda kepada pakar hematologi (walaupun ahli terapi saya tidak bergantung kepada apa-apa lagi, walaupun saya menegaskan bahawa Saya juga menyumbangkan ferritin dan sebab yang baik, kerana dengan hemoglobin 130, saya mempunyai ferritin 20, yang menunjukkan anemia kekurangan zat besi laten, jadi saya pergi ke hematologi sejurus selepas ahli terapi dan sekurang-kurangnya menjelaskan keadaan di sana).

Rawatan kekurangan zat besi memerlukan masa yang lama 3 bulan dan mungkin lebih daripada setahun, ini disebabkan oleh penyerapan zat besi, dengan kehilangan bulanan besi dan faktor lain. Rawatan kekurangan zat besi berlaku dalam dua arah:

  1. Meningkatkan diet, termasuk makanan yang kaya dengan zat besi: daging lembu atau daging babi, daging, soba, kacang, epal, telur, pistachios, cendawan kering, rumpai laut, ikan.
  2. Pengambilan makanan tambahan besi di dalam, yang boleh melantik doktor sahaja. Hari ini terdapat banyak persiapan besi bivalent atau trivalent, Totem, Tardiferferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum Lek, Maltofer telah mengesyorkan diri mereka dengan baik. Terapi besi harus diikuti dengan ujian darah berkala.

Penyerapan terbaik besi berlaku pada perut kosong dalam persekitaran berasid. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggabungkan ubat dengan 200-250 mg asid askorbat (vitamin C) atau minum segelas jus jeruk atau tomato.

Kekurangan zat besi dalam badan dan bagaimana ia menjejaskan keadaan rambut

Rambut yang sihat - keindahan mana-mana wanita, bagaimanapun, tidak setiap orang boleh berbangga dengan kejutan tebal dan cantik. Lebih daripada 50% wanita mengadu bahawa mereka mempunyai keguguran rambut yang kuat, dan pada masa yang sama menghabiskan sejumlah besar wang untuk rawatan dan pemulihan, tanpa mengetahui sebab yang tepat untuk timbul kebotakan.

Banyak sebab dan faktor boleh dikaitkan dengan keguguran rambut. Selalunya, alopecia berkembang kerana kekurangan vitamin, mineral, terutama besi. Apabila masalah kesihatan muncul, tubuh manusia segera menggerakkan dan mula "menghilangkan" segala yang diperlukan.

Ini memberi kesan segera kepada keadaan kuku, rambut, dan kulit, kerana pemakanan mereka berkurang. Kekurangan zat besi ditentukan oleh penurunan dalam ferritin. Tahapnya jatuh di bawah 40 ng / ml. Dalam kes ini, badan mengandungi hanya 20% mineral ini.

Punca kekurangan zat besi dalam tubuh

Kekurangan zat ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab.

Inilah yang utama:

  • pemakanan yang tidak betul dan tidak seimbang;
  • penggunaan diet yang ketat;
  • penyerapan mineral oleh beberapa produk: kopi, teh;
  • pendarahan - semasa operasi, haid, bersalin;
  • penyakit organ dalaman, ulser;
  • pencernaan yang buruk.

Walaupun sedikit penurunan dalam bahan ini di dalam badan menjadi ketara pada keadaan rambut, kuku dan kulit. Keriting yang terpengaruh, mereka menjadi kering, kusam dan rapuh, memulakan proses kehilangan mereka.

Kami memberitahu anda sebab mengapa terdapat kekurangan mineral dalam badan. Dan sekarang mari kita lihat apa pentingnya untuk badan dan bagaimana bahan ini mempengaruhi keadaan rambut.

Kesan mineral pada keriting

Besi secara langsung terlibat dalam pengeluaran hemoglobin, yang seterusnya membawa oksigen dalam sel darah (erythrocytes). Juga terlibat dalam pengeluaran myoglobin, yang terkandung di dalam otot. Mineral mengoksigenkan sel-sel darah merah di dalam badan.

Di samping itu, besi diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang baik, pengukuhan dan pemulihan mereka. Sekiranya parasnya rendah, tubuh mula membelanjakan rizab dalaman mineral daripada folikel rambut.

Oleh itu, bahan tersebut mempunyai kesan yang besar pada keriting. Ia menyuburkan folikel, menyuburkan mereka dengan oksigen, menguatkan akar. Jika tahap bahan itu rendah, maka anemia kekurangan zat besi berkembang, ia menjadi penyebab keguguran rambut dan penipisan rambut. Dengan penurunan hemoglobin, keriting menjadi kering, membosankan, kehilangan kilauan dan kekuatan, melemahkan dan berpecah.

Oleh itu, keguguran rambut disebabkan oleh kekurangan besi di dalam isyarat awal, memanggil untuk mula mengambil langkah-langkah untuk mengembalikan jumlahnya di dalam badan. Untuk melakukan ini, anda perlu lulus ujian darah untuk melihat sejauh mana paras hemoglobin anda. Hanya selepas itu anda boleh yakin dengan nasihat doktor. Dia akan memilih untuk anda suplemen dan produk besi yang terbaik, menasihatkan anda tentang diet apa yang harus diikuti semasa rawatan.

Anda harus tahu bahawa besi dari keguguran rambut terkandung dalam produk seperti:

  • makanan laut;
  • kacang;
  • ikan dan daging;
  • hati;
  • dedak;
  • gandum;
  • kacang, aprikot kering, plum.

Sekiranya terdapat kekurangan bahan ini, produk ini mesti dimasukkan dalam diet harian.

Persiapan besi tertentu juga wujud untuk keguguran rambut:

  • vitamin dengan zat besi untuk pertumbuhan rambut;
  • suntikan;
  • Tambahan.

Vitamin membantu menguatkan folikel, menormalkan peredaran darah. Suplemen boleh diambil tanpa preskripsi. Ia adalah makanan tambahan aktif yang mengandungi bahan utama. Suntikan hanya ditetapkan oleh doktor dan hanya dalam kes tertentu apabila penurunan hemoglobin dikaitkan dengan kehilangan darah yang besar (pembedahan, melahirkan anak, pengguguran, pendarahan) dan dalam kes-kes apabila tablet tidak memberikan kesan yang diingini.

Antara ubat-ubatan terdapat vitamin dari keguguran rambut "Complivit". Ini adalah cara yang baik untuk memulihkan rambut. Ia juga mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, selenium, kobalt. Semua bahan ini mempunyai kesan yang baik pada keadaan kunci, menjadikannya lebih kuat.

Tetapi dalam mana-mana, sebelum anda mula mengambil makanan tambahan zat besi sendiri, lebih baik untuk berunding dengan pakar yang kompeten. Kerana keterlaluan bahan ini membawa risiko mengalami penyakit serius organ-organ dalaman.

Bagaimana untuk membantu rambut anda?

Jika anda ingin memulihkan keriting anda, kembalikan keindahan dan kekuatan mantan mereka, semak semula diet anda terlebih dahulu. Tambah produk besi untuknya. Rujuklah dengan doktor anda dan beli sendiri vitamin yang mengandungi zat besi dari keguguran rambut. Ini mungkin satu kompleks yang lengkap, di mana terdapat bahan-bahan lain yang berguna untuk keadaan helai.

Bersama-sama mereka akan membantu menghentikan kehilangan, menguatkan akar, mentol dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Vitamin "Complivit" diambil sekali sehari dengan makan satu kali pada bulan tersebut.

Semasa mengandung dan menyusu sebelum menggunakan ubat itu, berunding dengan doktor, kerana ia mungkin kontraindikasi pada wanita dalam keadaan dan ibu-ibu yang menyusu.

Ia adalah mungkin untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan remedi rakyat, yang juga mengandungi mineral. Sebagai contoh, tanah liat biru. Anda boleh membuat topeng dengannya. Cairkan tanah liat dalam air suam, tambahkan satu sudu minyak zaitun dan kacau dengan teliti. Gosokkan komposisi ke dalam akar dan biarkan selama satu jam.

Topeng dengan kuning telur juga berkesan jatuh, kerana kuning telur adalah sumber bahan ini. Untuk menyediakan topeng sedemikian tidak sukar.

Pukul kuning dengan sudu minyak burdock dan sudu madu. Gosok campuran ke dalam akar, bungkus kepala anda dan berjalan seperti satu atau dua jam. Seperti topeng dengan sempurna menguatkan akar.

Apa yang anda tidak perlu lakukan semasa merawat keriting dan menambah tahap besi

Selagi keriting tidak cukup kuat, perlu menghapuskan rangsangan tambahan. Pada masa rawatan adalah perlu untuk meninggalkan pewarnaan, penggunaan pengering rambut dan seterika. Tidak termasuk dari diet teh dan kopi, mereka mempunyai tanin, ia menghalang penyerapan mineral. Gantikan minuman ini dengan air, jus, memetik buah kering. Jangan sekali-kali tidak meningkatkan tudung diri anda dalam tempoh ini. Mereka sudah lemah dan nipis, bagi mereka prosedur sedemikian sangat tertekan.

Oleh itu, dari semua perkara di atas, kami mendapati bahawa zat besi memainkan peranan penting bagi seluruh tubuh dan kekurangannya memberi kesan negatif pada keadaan rambut. Penyebab kekurangan bahan adalah berbeza, dan, sebelum memulakan rawatan keriting, perlu menghapuskan punca penyebab hemoglobin dalam darah.

Anda boleh membantu keriting anda jika anda menambah tahap besi dengan bantuan ubat, topeng dan persediaan rakyat yang mengandungi bahan ini. Dan, sudah tentu, jangan lupa tentang produk yang terkandung di dalamnya.

Semua ini bersama akan membantu mengisi defisit dan memulihkan struktur mentol, untuk meninggalkan kehilangan dan menguatkan akar.

Keriting itu akan menjadi kuat, berseri, lembut, berkilat, hidup dan sihat. Berhenti memecahkan dan memecah, mereka akan mempunyai jumlah dan ketumpatan tambahan. Nah, keriting yang cantik dan sihat secara alami menghiasi mana-mana wanita dan menjadikannya menarik di mata kebanyakan lelaki.

Penggunaan mineral dalam helai rontgen sangat besar dan telah lama terbukti. Dalam kebanyakan kes, mengambil ubat yang mengandungi besi selama sebulan atau dua dapat menghentikan proses terjatuh dan mengembalikan rupa lama, bersinar dan kuat ke rambut.

Kapal kami

Rawatan dan pencegahan penyakit vaskular

Kehilangan rambut dengan anemia

Kehilangan rambut tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan, sering menyebabkan ketidakselesaan psikologi dan merosakkan kualiti hidup. Rambut adalah tisu yang berkembang pesat yang memerlukan bekalan darah yang baik. Itulah sebabnya anemia dan keguguran rambut dikaji lebih dari 40 tahun. Selalunya, kajian merujuk kepada kelenjar, salah satu unsur jejak utama dalam metabolisme.

Bilangan besi darah

Tahap ferritin serum boleh digunakan sebagai penanda awal untuk alopecia. Protein pengikat besi utama mencerminkan jumlah kandungan mikroelement dalam tubuh. Kuantitasnya berkurangan pada peringkat awal defisit. Perlu diingat bahawa keseimbangan hormon juga mempengaruhi keadaan rambut, kerana pemeriksaan menyeluruh selalu diperlukan. Selalunya, keguguran rambut adalah tanda anemia, dan anemia itu sendiri adalah isyarat penyakit lain.

Kehilangan rambut dengan anemia

Lebih daripada 60% wanita mengalami keguguran rambut, tetapi ubat belum lagi mendedahkan penyebab fenomena ini. Alopecia dalam bentuk ringan menunjukkan pelbagai disfungsi di dalam badan. Kehilangan rambut dengan anemia sering berlaku di latar belakang keletihan, penurunan berat badan secara tiba-tiba, pucat. Dengan penyelenggaraan jangka panjang tahap besi rendah, alopecia yang meresap dapat berkembang.

Terdapat tiga jenis anemia yang berkaitan dengan keguguran rambut:

  • Kekurangan zat besi menimbulkan dominasi fasa telogen - seluruh rambut, apabila keguguran rambut berlaku. Wanita sangat sensitif terhadap tahap besi dalam diet;
  • kekurangan elemen surih dalam menghadapi penyakit kronik;
  • kekurangan vitamin B12 atau anemia yang merosakkan.

Kekurangan zat besi

Mengurangkan tahap besi boleh diabaikan tanpa membuat diagnosis anemia. Analisis boleh menunjukkan kadar yang menipu bagi banyak wanita. Selepas bersalin dan atau semasa tempoh perimenopausal, perubahan dalam badan berlaku. Umur kanak-kanak hampir selalu dikaitkan dengan tahap rendah besi. Ia diperhatikan dalam 60% wanita, tetapi 10% daripada mereka dikesan dan disahkan oleh analisis.

Semasa haid, badan memerlukan sehingga 20 mg besi unsur setiap hari, tetapi kebanyakannya hanya menerima 8 mg sehari dari makanan. Disebabkan penolakan daging merah dan peralihan kepada nutrisi atau vegetarian yang betul, jumlah kes anemia meningkat.

Tanda-tanda kekurangan zat besi termasuk:

  • kekurangan tenaga dan keletihan;
  • pucat
  • sesak nafas dengan penuaan ringan;
  • bulatan gelap di bawah mata;
  • pening kepala;
  • kuku rapuh;
  • sindrom kaki gelisah;
  • anggota badan sentiasa sejuk.

Terdapat dua petunjuk tahap besi dalam darah:

Kadar hemoglobin untuk wanita adalah 117-160 gram seliter. Apabila indeks jatuh di bawah 140 g / l, rambut mula jatuh ketara. Ferritin, iaitu penyimpanan besi, dalam ujian ditentukan pada tahap 15 - 160 μg / l. Untuk mengelakkan keguguran rambut dan memberi ketebalan, nilai harus melebihi 40 μg / L.

Folikel rambut mengandungi ferritin, kerana pengurangannya menjejaskan pertumbuhan rambut, menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat tanpa pigmentasi. Proses ini sering dikelirukan untuk alopecia androgenik. Tahap feritin yang rendah menyebabkan kekeringan, kelemumur, kekurangan keanjalan keriting dan warna kusam. Rambut boleh habis selama bertahun-tahun, dan wanita sering tidak perasan.

Terhadap latar belakang penyakit kelenjar tiroid, pengambilan tambahan bahan yang akan memastikan keseimbangan mineral: kalium iodida, tirosin dan asid pantothenik diperlukan. Selepas menormalkan tahap hormon dan pengurangan tahap thyrotropin di bawah 2 mM U / l, rambut mula tumbuh selepas enam hingga lapan minggu.

Hypothyroidism subklinikal boleh menyebabkan penipisan alis dan rambut di kepala. Pada masa yang sama terdapat sembelit, kulit kering, kelebihan berat badan, kerapian berterusan, gangguan haid, keletihan dan sakit kepala.

Kekurangan vitamin b 12

Kehilangan rambut mungkin disebabkan kekurangan vitamin B 12, yang diperlukan untuk fungsi sistem saraf. Tanda-tanda kekurangan bahan tambahan:

  • kekeliruan;
  • asthenia;
  • gangguan tidur dan berdebar-debar;
  • masalah pencernaan.

Vitamin B 12 diperlukan untuk berfungsi metabolisme setiap sel. Tubuh dapat mensintesiskannya dari hempedu dan menyimpan selama enam tahun. Walau bagaimanapun, terhadap latar belakang masalah usus dan perut, terdapat kegagalan dalam proses ini.

Usus yang sihat mengandungi enzim yang diperlukan untuk penyerapan vitamin B 12, dan apabila ia rendah, beriberiosis berkembang. Kehilangan rambut mungkin satu-satunya tanda keadaan patologi.

Orang yang mengalami anemia yang berisiko adalah berisiko untuk membangunkan kekurangan vitamin B. 12. Untuk mengatasinya, tidak cukup untuk menyesuaikan diri dengan diet, anda perlu suntikan ubat. Selepas 50 tahun, orang lebih cenderung kepada kekurangan vitamin B 12 apabila badan berhenti mensintesisnya dengan cukup dari protein diet.

Anemia mikrocytik yang lain

Pengurangan dalam bilangan sel darah merah dikaitkan dengan keupayaan badan untuk mengurangkan hemoglobin. Terdapat tiga jenis patologi:

  1. Anemia hipokromik adalah keadaan di mana sel-sel darah merah menjadi lebih kecil dan mengubah naungan menjadi satu paler, yang paling sering berkembang terhadap latar belakang kekurangan zat besi dan diiringi oleh rambut menipis. Penyakit ini boleh disebabkan oleh sindrom usus. Pelbagai, talasemia, disebabkan oleh mutasi gen yang terlibat dalam penghasilan hemoglobin, dan anemia sideroblastik disertai dengan pengumpulan besi dalam sel.
  2. Anemia Normohromik disertai dengan jumlah hemoglobin biasa dan saiz sel darah merah, tetapi berkembang dengan latar belakang jangkitan, kencing manis, arthritis rheumatoid. Penyakit ini mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan keguguran rambut.
  3. Anemia hyperchromic dikaitkan dengan tahap hemoglobin yang tinggi, yang disebabkan oleh kecacatan genetik dan pelanggaran bentuk dan struktur membran sel. Sel-sel ini tidak digunakan dalam limpa, yang menyebabkan pelanggaran metabolisme besi dan masalah rambut.

Keracunan plumbum, kekurangan tembaga, kelebihan zink, penyalahgunaan alkohol dan bahan memprovokasi anemia dan masalah dengan keadaan rambut.

Kehilangan rambut dan penyakit lain

Pemeriksaan perubatan yang komprehensif menunjukkan apa yang perlu dilakukan dengan botak wanita. Alopecia bermula dengan tiba-tiba, menyebabkan penurunan rambut secara menyeluruh merebak 2 hingga 3 bulan selepas kejadian yang menyebabkan penyakit itu. Kehilangan adalah 100 - 1000 rambut setiap hari. Apabila menghulurkan helai lebih daripada 10% rambut mudah dikeluarkan dari kulit kepala.

Pengurangan ketara dalam bilangan rambut berlaku dalam fasa angene - pertumbuhan, dan fasa telogen menyumbang sehingga 25%, yang dikesan oleh trikogram. Keadaan ini disertai oleh anemia.

Dystrophy rambut, alopecia alopecia, mengubah bentuk kuku, rupa bintik kuning pada dermatoskopi menunjukkan telogen alopecia. Ujian darah dan air kencing lengkap dilakukan, tahap ferritin serum, hormon T3, T4 dan TSH ditentukan.

Alopecia kronik berlangsung perlahan-lahan, selalunya pada wanita berusia 20-40 tahun. Terdapat pengecilan folikel rambut, yang disebabkan oleh interaksi androgen, reseptor dan enzim 5A-reduktase dan aromatase P450. Kebotakan boleh berlaku dalam tiga bidang:

  • rambut menipis di rantau fronto-parietal;
  • kehilangan rambut di garisan dahi;
  • Kebotakan pola lelaki Fronto-temporal.

Sekiranya rambut rontok dan anemia diperhatikan di latar belakang jerawat, ketidaksuburan, haid berat, anda perlu diperiksa untuk hiperandrogenisme. Kelebihan androgen sering dikaitkan dengan ovari polikistik, sebab itu ultrasound diperlukan.

Pelarasan tahap besi

Apabila tanda-tanda anemia ditemui, adalah perlu untuk beralih kepada makanan seimbang yang kaya dengan besi dengan mengorbankan daging, wijen, badam, produk tenusu dan sayur-sayuran. Tubuh memerlukan produk berikut: bit, salad, bayam, kacang soya, radishes, wortel, tomato, serta pisang, beri hitam, strawberi, epal dan plum.

Dengan anemia yang menjejaskan penampilan yang sihat, anda harus memberi perhatian kepada gaya hidup dan diet:

  1. Makan makanan laut, daging merah, ayam, bijirin diperkaya besi, sayur-sayuran berdaun hijau gelap untuk menampung kekurangannya.
  2. Urut kulit kepala dengan minyak pati: campurkan mint dan minyak rosemary dalam nisbah 1: 7, tambah 30 ml minyak biji anggur. Menggunakan sudu, terpakai pada penurunan kulit kepala dengan drop dan sap sekali sehari.
  3. Rujuk doktor, semak tahap besi dalam darah. Anda mungkin perlu mengambil ubat yang sesuai.
  4. Sekiranya haid berat, bincangkan dengan ahli sakit ginek kemungkinan mengambil pil kontraseptif. Tahap besi jatuh apabila terdapat kehilangan darah yang teruk, dan ubat mengurangkan aliran darah haid dan meminimumkan penurunan paras besi. Wanita yang mengalami haid yang teruk sering menyedari peningkatan keguguran rambut.
  5. Tidur selama 6 - 7 jam setiap hari: folikel rambut yang rosak dipulihkan semasa tidur.
  6. Pada perut kosong untuk mengambil vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi. Sapu lemon dan tambah air suam, minum sebelum sarapan pagi.
  7. Termasuk makanan yang mengandungi vitamin B 12 dalam diet: keju, telur, soya, produk tenusu rendah lemak dan ikan.

Melaraskan pemakanan dan gaya hidup membantu dalam beberapa kes.

Kekurangan vitamin dan mineral dapat dilihat walaupun dengan nutrisi yang baik. Keupayaan tubuh menyerap nutrien berkaitan dengan fungsi usus.

Dengan anemia tanpa haid berat, dua sebab utama keguguran rambut boleh dipertimbangkan:

  1. Diet yang tidak betul mengancam kesihatan.
  2. Tubuh tidak menerima zat besi dari makanan. Proses-proses ini boleh diganggu bukan sahaja pada tahap pencernaan, tetapi juga semasa sintesis bahan oleh sel-sel dan organ-organ.

Makanan gluten yang paling kerap, intoleransi yang dikaitkan dengan penyakit seliak, boleh menjejaskan kerja saluran gastrousus. Kajian menunjukkan bahawa anemia adalah salah satu daripada tanda-tanda yang paling tersembunyi intoleransi gluten. Penurunan kronik dalam kadar besi disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori, suatu jangkitan yang menyebabkan banyak gangguan pencernaan.

Gluten merujuk kepada bahan yang menyebabkan tindak balas imun dan tindak balas keradangan. Bahan ini mengaktifkan zonulin, yang meningkatkan kebolehtelapan dinding usus untuk makromolekul. Kecenderungan untuk fenomena ini bergantung kepada gen yang berkaitan dengan penyakit autoimun. Ramai ahli pemakanan percaya bahawa orang yang sihat juga mengganggu usus dengan memakan makanan dengan gluten.

Sosudinfo.com

Anemia dan keguguran rambut saling berkaitan, terutamanya dengan gangguan hormon dan jerawat di kepala. Dengan anemia kekurangan zat besi, alopecia boleh meluas, dan keguguran rambut sangat pantas untuk kedua-dua jantina kerana penurunan hemoglobin dan sel darah merah (hematokrit).

Penyebab utama kekurangan zat besi adalah: malnutrisi, penyakit gastrousus, pada wanita - kehamilan, tempoh yang berat dan berpanjangan. Dengan kekurangan zat besi kronik, tubuh digerakkan dan kuku dan folikel rambut dikurangkan dengan vitamin, mikro dan makro-unsur, termasuk besi dan oksigen.

Hanya kekurangan oksigen yang membawa kepada kehilangan rambut sebanyak 10 - 20%. Hasil daripada "ekonomi" yang dipaksa, helai perlu dipulihkan untuk 1-1.5 tahun. Dalam beberapa kes, keguguran rambut berterusan dengan rawatan anemia dan pemulihan tahap besi. Ini berlaku selepas anemia teruk atau penyakit yang kompleks. Rambut usang jatuh, tetapi yang baru belum lagi "terbangun" dan pertumbuhan mereka belum bermula.

Metabolisme besi peraturan

Untuk menentukan tahap besi, darah (ESR, Hb), air kencing dan rambut diperiksa. Kekurangan zat besi tidak disahkan dengan kit saringan berikut:

  • hemoglobin - 135 g / l (untuk lelaki) dan 125 g / l (untuk wanita);
  • besi serum - 12.5 mikron / l dan ke atas;
  • OZHSS / LZhSS (jumlah atau laten serat kapas serum) - penunjuk jumlah besi terikat pada protein transferrin - 30.6 - 84.6 μmol / l;
  • ferritin - protein, mencerminkan kedai besi - 20 - 250 μg / l.

Penting untuk mengetahui. Nyatakan kehadiran penunjuk kekurangan besi laten ferritin 40 μg / l atau kurang. Ia perlu memulakan rawatan rambut pada petunjuk 70 mkg / l dan kurang.

Gejala kekurangan zat besi

Dengan penyimpangan dari norma petunjuk di atas, kekurangan zat besi dan kekurangan oksigen dalam darah:

  • imuniti, kapasiti kerja dikurangkan;
  • Kegiatan fizikal secara berkala menyebabkan berdebar-debar dan sesak napas, rasa keletihan dan kelemahan;
  • kulit menjadi kering, terdapat retak dan "macet" di sudut mulut;
  • pencernaan diganggu dan rasa disimpang: Saya mahu makan kapur, serbuk gigi atau bumi;
  • dahaga untuk penggunaan coklat dan minuman dengan peningkatan gas;
  • bau pernis, minyak tanah, petrol, dan cat menjadi menarik;
  • rambut pecah dan kuku runtuh;
  • lengan dan kaki mengering, berdering di telinga, pening, sentiasa merasa seperti tidur, pengsan mungkin;
  • pada wanita datang pendarahan haid berat;
  • orang mendapat gastritis atropik.

Penting untuk mengetahui. Apabila haid secara fisiologi normal, kehilangan darah 50 ml atau kurang dianggap menyebabkan kekurangan zat besi kehilangan darah 50 - 80 ml dengan faktor yang memburukkan lagi (penggunaan rendah / penyerapan zat besi dengan makanan dan lain-lain). Anemia kekurangan zat besi berlaku dengan kehilangan darah 80 - 120 ml dan ke atas.

Bagaimana besi diserap

Makanan adalah sumber utama heme besi (terdiri daripada hemoglobin) dan bukan heme.

Penting untuk mengetahui. Rambut terhenti semasa mengekalkan keupayaan tubuh untuk menyerap dan menyerap zat dari makanan.

Sumber besi heme adalah daging, bukan heme - sayuran, kacang, buah-buahan, bijirin. Banyak besi dalam daging merah: daging lembu, daging lembu dan kambing. Daripada produk ini, unsur surih diserap sebanyak 20 - 25%. Untuk menghapuskan anemia, produk yang kaya dengan tembaga, mangan, zink, kromium, yodium, dan vitamin B dan C juga diperlukan.

Penyerapan Fe berlaku dalam usus kecil. Apabila dimakan ayam dan babi, ia lebih teruk. Ikan dan hati mengandungi lebih banyak ferretin dan hemosiderin, tetapi bukan besi heme, oleh itu komponen juga kurang diserap.

Produk dengan besi kalsium dan bukan heme menyebabkan kemerosotan penyerapan Fe (hanya 1-5%), jadi vegetarian sering mengalami anemia.

Oleh kerana seseorang menggunakan kedua-dua jenis Fe dengan makanan, untuk meningkatkan pencernaan, anda harus menambah makanan untuk diet anda:

  • dengan vitamin C: buah-buahan, sayur-sayuran, sitrus dan asid askorbik - 100 mg setiap satu untuk meningkatkan penyerapan Fe 4 kali;
  • meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik dalam jus gastrik: sebilangan kecil acar, jeruk dan rempah panas, buah-buahan masam dan beri, produk tenusu, muffin. Beberapa roti hitam dan borscht, jus sup dan tomato, kurang kerap - sup daging, cendawan dan sayur-sayuran;
  • untuk hidangan sampingan untuk daging, rebusan hati dan sayur-sayuran: soba dan beras - untuk menguasai besi bukan heme;
  • dengan fruktosa: buah dan madu (tanpa alergi).

Dengan penyerapan anemia besi yang semakin teruk, kehilangan rambut meningkat. Ini berlaku dengan faktor-faktor berikut:

  • rawatan jangka panjang dengan cara mengurangkan keasidan perut, dengan ulser dan gastritis;
  • penggunaan dadah dengan kalsium, sebilangan besar produk tenusu dan telur;
  • makan makanan dengan oxalates: coklat, kacang, kubis, bayam, dedak gandum, rhubarb, strawberi - dan juga perasa: pasli, kemangi, oregano;
  • penggunaan berlebihan produk dengan polifenol yang menghalang penyerapan Fe: teh hitam dan kopi, koko, decoctions herba (hanya teh dan kopi tidak membenarkan 60% Fe diserap);
  • semangat untuk makanan dengan asid phytic: badam, walnut, kekacang, biji-bijian dan bran.

Ingat! Dua jam sebelum makan hidangan daging dan 2 jam kemudian, seseorang tidak boleh makan makanan yang memperburuk penyerapan zat besi.

Rawatan kekurangan zat besi

Persiapan besi membantu memperbaiki dan mengekalkan keseimbangan besi dalam keadaan normal. Rawatan dijalankan dengan kehadiran ubat-ubatan:

  • asid fumaric: Heferol, Ferronate;
  • protein succinate - "Ferlatum";
  • asid folik dan cyanocobalamin - "Apo-Ferrogluconate";
  • asid folik: "Fefol", "Ferretab";
  • folik, asid askorbik, cyanocobalamin, lysine mono hydrochloride - Irovit;
  • asid askorbik: "Ferograd", "Ferropleks", "Sorbifer Durules";
  • askorbinki, nikotinamida, vitamin kumpulan B - "Fenuls";
  • asid askorbik dan asid folik, sianokobalamin, sistein, fruktosa dan yis - "Irradian";
  • mucoprotease, asid askorbik: "Tardiferon", "Gyno-Tardiferon";
  • Plastik Gradumet Matrix - Ferrogradmet.

Sekiranya persekitaran berasid dikekalkan dalam saluran pencernaan, maka agen yang menggunakan besi feros (bivalent) digunakan, penyerapan yang meningkat sebanyak 20 kali. Dengan kehadiran medium alkali dalam saluran gastrointestinal, pembentukan senyawa tak larut - fosfat dan phytat besi - berlaku, yang disingkirkan dengan kemasukan asid hidroklorik dan asid askorbik.

Di antara atau selepas makan, ubat bertindak pendek harus diambil, bermula pada 180 mg / hari (separuh dos). Sulfat besi mengandungi 60 mg Fe, glukonat besi - 35 mg Fe, dalam fumarate - 65 mg Fe.

Sebelum makan atau pada waktu malam, rawatan dilakukan dengan bentuk yang berpanjangan, yang secara perlahan melepaskan Fe di kawasan duodenum: "Sorbifer Durules", "Tardiferon retard". Dengan bantuan bentuk dos baru "Ferrum Leka", apabila ditelan, besi diangkut oleh protein pengangkutan besi.

Kosmetik untuk kekuatan rambut

Dalam proses merawat kekurangan zat besi dan alopecia dengan ubat-ubatan dan pemakanan, tiada siapa yang melarang penggunaan produk kosmetik yang berkesan untuk mengembalikan ketumpatan rambut, termasuk topeng dan minyak buatan sendiri (2-3 kali sebulan):

  1. Mengubah aliran darah ke mentol, dan dengan itu pemakanan dan oksigen, menguatkan akar minyak: kastor, zaitun, burdock atau soya (30 ml) - dengan penambahan 15 ml wiski, brendi atau brendi. Komposisi itu digosok ke dalam akar rambut dan diedarkan ke atas seluruh panjang helai.
  2. Mask: roti oat atau roti hitam, henna berwarna dan tanah liat dicampur dengan air suam ke keadaan krim masam cair. Masker tepu dengan vitamin A, E, B (2 tetes setiap), dengan minyak pati: lada hitam, thyme, geranium atau lemon (3 tetes), - kuning mentah. Selepas menggunakan topeng dengan sikat kayu dari akar ke hujung, campuran itu disimpan di bawah selofan dan topi selama setengah jam. Basuh topeng dengan decoctions herbs: nettle, chamomile or calendula.

Produk kosmetik buatan Amerika yang inovatif berkesan, sebagai contoh, pengental keratin Toppik. Ia boleh digabungkan dengan apa-apa ubat dalam rawatan anemia dan alopecia, keguguran rambut dan penipisan. Serbuk «Toppik», sama dengan komposisi keratin, menyembunyikan bintik-bintik botak, sehingga selalu ada permintaan.

Ia adalah mungkin untuk menjaga rambut dengan minyak semula jadi Macadamia Natural Oil pengeluaran Amerika, memohon topeng dan kompres panas. Komposisi minyak mengandungi unsur surih, termasuk besi, tembaga dan zink. Juga vitamin dan lemak, protein, protein, thiamida dan minyak pati, beberapa asid, styrene, antioksidan dan gamma-tokoferol.

Anda tidak perlu menggunakan seterika dan seterika yang panas, memusnahkan struktur rambut, maka perlu meninggalkan permata dan bahan kimia, menimbulkan kelembutan dan kerugian. Semasa rawatan anemia dan keguguran rambut, lebih baik menjauhi teh, koko dan kopi kerana tanin, kerana ia menghalang pemulihan tahap besi dalam darah. Juga dalam diet menambah jus buah-buahan dan sayur-sayuran, menguatkan dan air mineral tanpa gas.

Kekurangan kalsium, zink dan besi - kesan ketumpatan rambut

Rambut - mungkin elemen terpenting kecantikan wanita, dan setiap wanita berusaha untuk membuat kebanggaan mereka sendiri. Tetapi menjaga rambut dengan pengaruh luaran (syampu khas, topeng, balsem), gadis-gadis melupakan meninggalkan dari dalam.

Masalah rambut gugur akibat kekurangan mikronutrien

Jika tidak ada asas untuk kerja-kerja sihat semua sistem badan - tiada penjagaan rambut luaran tidak akan memberi hasil penuh. Oleh itu, anda perlu membantu tubuh anda dengan menjaga ia dengan mengekalkan unsur-unsur surih dan mineral yang diperlukan dalam badan anda, dengan ucapan terima kasih atas apa yang anda akan menerima perubahan luar yang menyenangkan, iaitu rambut berkilat tebal, kuku dan gigi yang kuat, kulit bersinar, dan sebagai bonus yang tidak dapat dielakkan, meningkatkan harga diri.

Mari kita bercakap tentang unsur-unsur surih penting seperti kalsium, zink dan besi, kekurangan yang menyebabkan fungsi folikel rambut yang tidak mencukupi dan peredaran kulit yang tidak mencukupi, yang boleh menjejaskan keadaan rambut.

Kalsium. Kelima dari segi pentingnya untuk aktiviti penting organisma adalah unsur surih, yang disebut "mineral keindahan". Ia menyumbang 2% berat badan (1-2 kg dalam badan orang dewasa).

99% Ca adalah di tulang, dan 1% berada di kuku, rambut, dan darah, dari mana ia memasuki sel melalui saluran kalsium untuk mengawal penuaan dan pembaharuan mereka.

Keperluan harian manusia untuk kalsium berbeza-beza dari 400 hingga 1200 mg, yang bergantung kepada umur: maksimum adalah pada puncak pubertas, selepas itu berkurang.

Ia juga meningkat semasa mengandung, semasa menyusu dan semasa sukan aktif.

Dengan kekurangan kalsium, rambut tumbuh kasar dan jatuh, kuku mengelupas dan pecah, kulit menjadi kasar.

Penyebab hipokalsemia (kekurangan kalsium)

  • Malnutrisi, didominasi oleh hidangan dengan bahan yang diubahsuai secara genetik dan pengganti sintetik untuk produk semulajadi yang kekurangan nilai pemakanan. Merokok rokok, minum kopi dan alkohol mengganggu penyerapan kalsium, dan sebatiannya yang tidak boleh larut, berubah menjadi batu karang.
  • Diet tegar, kerana ia tidak mencukupi bahawa kalsium tidak memasuki badan dalam kuantiti yang betul, ia juga dihanyutkan dari tulang yang sudah ada.
  • Beberapa jenis diet terapeutik dengan sekatan penggunaan produk yang mengandungi Ca (produk tenusu, daging, telur, coklat).
  • Kurang kesedaran tentang keperluan badan untuk kalsium dan kandungannya dalam produk. Walaupun anda makan produk semulajadi, tetapi tidak tahu apa sebenarnya kalsium, keperluan harian tidak dapat dipenuhi sepanjang masa.
  • Tidak ketinggalan keadaan di mana Ca lebih baik diserap. Untuk menyimpan mineral ini perlu digabungkan dengan vitamin A dan D, vitamin D amat penting, kerana kalsium sepenuhnya diserap hanya dengan bantuannya. (Sebab utama kekurangan vitamin D - sedikit masa di bawah matahari, kekal di dalam bilik, vegetarian, puasa).
  • Intoleransi laktosa, itulah sebabnya tubuh manusia tidak melihat tenusu dan produk lain dengan kandungan laktosa.
  • Sejumlah besar unsur surih yang menyebabkan perkumuhan kalsium dari badan (logam, magnesium, natrium, fosforus dan kalium).
  • Tempoh kehamilan, apabila kanak-kanak "menghisap" sebahagian besar ca. Dan semasa menyusu.
  • Penyakit disertai dengan penurunan tahap kalsium (dysbacteriosis, jamur, alergi makanan, anemia, kadang pankreatitis, penyakit tiroid dan penyakit buah pinggang).
  • Gaya hidup yang sedentari, tekanan, penggunaan minuman berkarbonat seperti "Pepsi-Cola".

Besi Kekurangan mineral ini adalah punca keguguran rambut yang paling biasa.

Sekitar 68% besi terkandung dalam hemoglobin, tanpa oksigen tidak dapat dipindahkan dari paru-paru ke semua organ, sel dan tisu lain. Kandungan besi dalam badan adalah 3-4 gram (0.02%), 3.5 gram yang ada di dalam darah. Kekurangan Fe membawa penurunan dalam sel darah merah dan hemoglobin.

Punca anemia kekurangan zat besi (kekurangan zat besi dalam darah)

  • Makanan dengan ketiadaan produk besi. Tubuh tidak dapat menghasilkan mineral ini dengan sendirinya, tetapi hanya menerima dari luar, iaitu, anda perlu menjaga sendiri, berfikir melalui pemakanan anda. Dan tidak cukup untuk makan makanan yang mengandungi besi, penting untuk tidak merosakkan kesannya dengan mengabaikan peraturan keserasian produk. Anda tidak boleh minum makanan dengan teh atau kopi - Fe tidak dicerna. Ia juga mustahil untuk menggabungkan produk yang mengandungi kalsium dan besi, kerana mereka menetralkan satu sama lain (misalnya: soba dengan susu).
  • Penyakit usus (dysbacteriosis), di mana fungsi mengeluarkan zat besi dari makanan terganggu dan diekskresikan ke dalam darah. Disebabkan penyakit, badan tidak dapat menyerap Fe.
  • Semasa tempoh perkembangan aktif dan pertumbuhan badan pada kanak-kanak dan remaja, mungkin terdapat kekurangan zat besi kerana ia memerlukan semua tisu dan organ sebagai tambahan kepada tulang untuk menjadi.
  • Kehamilan
  • Semasa bersenam, tubuh kehilangan banyak besi bersama-sama dengan peluh.
  • Mana-mana jenis kehilangan darah (derma, trauma, pendarahan hidung dan teratur, haid berat).
  • Kekurangan zat besi kongenital.
  • Kekurangan vitamin - mikroelen ini sepenuhnya diserap hanya dengan tahap vitamin C, B.

Zink menggalakkan penyerapan protein, yang merupakan unsur struktur rambut yang sangat penting. Dengan kekurangan Zn untuk mengasimilasikan protein yang sama, badan terpaksa memilih dari rambut, yang merupakan punca kerugian.

"Habitat" utama Zn ialah tisu hati, sel pankreas, otot dan tulang.

Fungsi: bantuan dalam pembangunan, pertumbuhan dan akil baligh badan, penyertaan dalam pembentukan darah dan penyembuhan luka. Lebihan zink menyebabkan kekurangan besi, kadmium dan tembaga, sementara kekurangannya menyebabkan pengumpulan berlebihan unsur-unsur surih yang sama.

Punca kekurangan zink

  • Penyakit hati, gangguan aktiviti tiroid.
  • Kekurangan Zn dalam air dan makanan.
  • Penggunaan makanan kaya dengan protein menyebabkan kekurangan zink.
  • Sekiranya terdapat kanser, terdapat kekurangan zink kerana kelebihannya dalam pertumbuhan sel.
  • Makan makanan kaya dengan kalsium, mengurangkan penyerapan Zn sebanyak hampir 50%. Kopi dan alkohol biasanya mengeluarkannya dari badan.
  • Mengambil kontraseptif mengurangkan tahap zink.
  • Tekanan.
  • Umur Orang tua lebih kurang mengalami kekurangan zn.
  • Kehamilan dan pemakanan.
  • Veganisme, disebabkan tahap tinggi asid phytic dalam tanaman leguminous, yang dengan ketara mengurangkan tahap penyerapan zink.

Di mana untuk mendapatkan kalsium, zink dan besi?

Produk dengan kandungan kalsium tertinggi adalah susu, di mana fosforus juga hadir, dalam perkadaran optimum untuk penyerapan baik kedua-dua unsur surih. Seterusnya dalam senarai adalah wijen, bayam, walnut, hazelnut, brokoli, kembang kol, kubis putih, kacang, wortel, pasli, keju cottage, jelatang, asparagus, dill, bit, buah sitrus, epal, pear, aprikot kering.

Sebagai ubat rakyat untuk meningkatkan tahap kalsium, anda tidak boleh malas dan masak serbuk dari kulit ayam, dan lebih baik - telur puyuh.

Anda boleh mengambil ubat (Calcium D3 Nycomed, atau Calcemin). Sudah tentu, mereka harus menggunakan hanya cadangan doktor untuk mengelakkan lebihan kalsium, yang sama buruknya dengan badan sebagai kekurangannya. Kajian yang diketahui menunjukkan bahawa mengambil ubat yang mengandungi kalsium boleh menyebabkan penyakit jantung, risiko peningkatan strok. Kesan negatif yang mungkin berlaku terhadap pencernaan.

Produk untuk tepu darah dengan besi: kacang tanah, kacang soya, bijirin, sayur-sayuran (bit, adas, lobak), kacang, telur. Juga, daging merah, hati, sardin, aprikot kering, epal hijau, buah delima, kentang jaket, wortel, pasli. Pastikan anda mengambil vitamin C dan asid folik (menggalakkan penyerapan zat besi).

Walaupun kalsium boleh diisi semula tanpa mengambil ubat - ia tidak berfungsi dengan cara ini dengan besi, dalam mana-mana, anda perlu mengambil dadah (dalam kes IDA).

Persediaan besi yang mengandungi: sorbifer, ferum lek, maltifer, phenules. Tetapi sekali lagi - hanya, dan hanya pada preskripsi, selepas diagnosis anemia, disahkan oleh ujian makmal.

Kaedah tradisional merawat anemia. Pada perut kosong, pada waktu pagi setiap hari, makan 100 g lobak parut dengan minyak sayuran atau krim masam. Minum kemasukan abu gunung, atau daun strawberi, atau daun nettle, birch, pasli, merebus akar dan daun dandelion.

Makanan yang tinggi zink: daging, ayam, telur, ikan, oat dan soba, kacang, kacang, cendawan, kacang hijau, biji labu, biji bunga matahari, jagung, pisang, keju keras, blueberry, raspberi.

Sudah tentu, adalah lebih baik untuk mengesan diet anda secara berterusan daripada untuk membenarkan masalah kesihatan yang serius berdasarkan kekurangan atau lebihan mineral penting dalam badan. Segala-galanya perlu didekati dengan minda, dan kepada badan anda - dengan kasih sayang dan penjagaan. Dan ia akan mengucapkan terima kasih yang sama sebagai tindak balas.

Kekurangan zat besi dan keguguran rambut: adakah terdapat sambungan?

Dedkova Tatyana Pavlovna
ahli dermatologi, pakar kosmetologi, ahli trikologi

Direkodkan berdasarkan laporan oleh Dedkova TP, yang disampaikan pada simposium satelit "Trichology for cosmetologists" di pameran kosmetik dan peralatan profesional untuk salon kecantikan INTERCHARM profesional 2015.

Pengenalan

Kekurangan zat besi adalah salah satu bentuk kekurangan pemakanan yang paling biasa.

Anemia kekurangan zat besi adalah kompleks gejala clinico-hematological yang dicirikan oleh pembentukan hemoglobin terjejas disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam serum darah dan sumsum tulang, serta perkembangan gangguan tropis dalam organ dan tisu.

Pengagihan besi (dalam%) dalam tubuh manusia

besi berfungsi (80%) - diukur oleh kepekatan HB

besi didepositkan (20%) - diukur oleh kepekatan feritin

pengangkutan besi (0.1%) - diukur dengan kepekatan transferrin

Kandungan besi dalam makanan

kaya dengan besi (lebih daripada 10 mg setiap 100 g produk): telur, hati, pistachios, cendawan kering, ragi, kale laut, kacang-kacangan (kacang);

makanan yang kaya dengan zat besi (kurang daripada 10 mg setiap 100 g produk): daging, ayam, ikan, badam, cendawan, epal;

miskin dalam besi (kurang daripada 1 mg setiap 100 g produk): limau, wortel, strawberi.

Penyingkiran besi

Setiap hari badan manusia dewasa yang sihat kehilangan 1 hingga 2 mg besi:

haid (sehingga 30 mg)

Harus diingat bahawa seseorang rata-rata menerima 10-15 mg besi setiap hari, tetapi 1-2 mg diserap. Jika makanan ini betul, seimbang, biasa.

Besi berasal dari makanan dibahagikan kepada:

heme (sebahagian daripada hemoglobin) - terkandung dalam daging, daging lembu dan hati anak lembu

bukan haem (dalam bentuk bebas) - terkandung dalam kacang soya, kacang, kacang, soba, zat besi yang disediakan, yang dibahagikan kepada bivalent atau trivalent.

Gejala kekurangan zat besi

sakit kepala pada waktu pagi

kencing manis ketika ketawa dan bersin

meningkat keinginan untuk digunakan
makanan tertentu
(coklat, soda)

rasa penyelewengan (ketagihan ke kapur,
serbuk gigi)

menarik bau cat, cat,
petrol, minyak tanah

kecenderungan berleluasa
pendarahan haid

kesukaran menelan
tablet makanan pepejal

Punca kekurangan zat besi

Penyebab kekurangan zat besi yang paling biasa pada wanita usia reproduktif:

pendarahan haid berat

Punca kekurangan zat besi pada lelaki dan wanita menopause:

Tanda-tanda dermatologi kekurangan zat besi

Rambut - penipisan, kekeringan, peningkatan kehilangan, kehilangan pigmentasi

Plat kuku - penipisan, kelembutan, striation silang

Kulit - kering, mengelupas

Petunjuk metabolisme besi dalam badan

Petunjuk yang mana anda boleh menilai pertukaran besi dalam tubuh.

hemoglobin adalah norma pada wanita 125g / liter dan lebih tinggi, pada lelaki 135g / liter dan lebih tinggi.

besi whey biasa sekurang-kurangnya 12.5 μmol / liter.

jumlah atau laten yang mengikat kapasiti serum (OZHSS atau LZhSS) - jumlah besi yang boleh dikaitkan dengan transferrin. Kadarnya ialah 30.6 - 84.6 μmol / liter.

Ferritin adalah protein yang mencerminkan kedai besi di dalam badan. Norm - 20 - 250 mcg / liter. Kurang daripada 40 mcg / liter - kekurangan besi terpendam. Kurang daripada 70 mcg / liter - rawatan percubaan untuk keguguran rambut boleh diterima.

Adakah terdapat kaitan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut?

Hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut dalam karya mereka digambarkan oleh penulis seperti Hard S., Rushton D. H., Pejabat J. Sejumlah besar pesakit mengambil bahagian dalam kajian mereka. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi pandangan yang bertentangan. Beberapa penyelidik (Audingoz I. E., Sinclair R.) mengatakan bahawa tidak ada hubungan seperti itu.

Bregy A., Treub R. M. telah menjalankan kajian mereka, yang membuktikan kekurangan hubungan antara tahap ferritin serum dan keguguran rambut dengan nilai di atas 10 μg / liter.

Kit pemeriksaan minimum

Kit saringan minimum yang diperlukan untuk menghapuskan kekurangan zat besi termasuk:

ujian darah klinikal (Hb, ESR)

Kesan keguguran rambut telogen di latar belakang kekurangan zat besi

Dengan trikoskopi dan phototrichogram:

rambut adalah kira-kira diameter yang sama (tidak terdapat perbezaan yang signifikan antara anagen dan rambut telogen)

peratusan terminal yang tinggi di kalangan rambut telogen (rambut diameter biasa pesakit terjatuh)

diet yang mencukupi

pengambilan besi

Ringkasan

Pada pesakit yang kehilangan rambut di hadapan kekurangan zat besi laten, kesan terapi besi mungkin berbeza-beza dan, mungkin, bergantung pada kepekaan individu pesakit terhadap manifestasi kekurangan zat besi.

Kekurangan zat besi dan keguguran rambut

Saya mendapati hemoglobin rendah. Trichologist berkata dengan segera - anda mempunyai kekurangan zat besi. Dari rambut ini terdapat banyak wanita.

Dan jika hemoglobin tinggi, maka besi boleh menjadi rendah atau ferritin. Dan jika hemoglobin rendah, lebih-lebih lagi.
Oleh itu, mereka melantik saya untuk mengambil banyak perkara, saya rasa sangat buruk sehingga saya tidak mempunyai kekuatan. Secara umum, jika rambut anda jatuh, pertama-tama menghilangkan kekurangan besi tersembunyi atau hemoglobin rendah. Saya ulangi bahawa jika hemoglobin adalah normal, maka mungkin terdapat defisit tersembunyi.
Seperti yang dijelaskannya kepada saya:
Anda kekurangan
- haid adalah di mana besi hilang.
- sebab lain - kurang
- diet yang lama tanpa besi - besi hilang dan tidak dipulihkan

dan sebagainya dsb. dan di sini tiada topeng akan membantu. Ia adalah perlu untuk menenun badan dengan besi. Terdapat beberapa prosedur untuk pengenalan besi ke kulit kepala kepala dengan jarum suntik, Tuhan tahu apa yang mereka dipanggil, mesotherapy atau FIG tahu. Saya tidak faham ini, tidak mula faham.

Lebih-lebih lagi, perlu memulihkannya untuk masa yang lama, untuk mengambil masa yang sangat lama, kerana ia berkumpul di dalam badan untuk masa yang lama. Saya sudah tidak faham apa-apa. berapa banyak lagi yang akan mengalami keguguran rambut semasa anda mengumpul besi.
Di sini.



Artikel Seterusnya
Penggunaan topeng dengan Dimeksidom untuk menguatkan rambut